Vì Sao Uống Collagen Lại Tăng Cân? Điều Có Thể Bạn Chưa Biết

Tại sao việc sử dụng collagen có thể dẫn đến tình trạng tăng cân là một thắc mắc đặt ra bởi nhiều chị em trong quá trình tích hợp thực phẩm bổ sung dưỡng chất vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày? Tại sao hiện tượng này lại xuất hiện khiến nhiều người phải đối mặt với vấn đề không mong muốn? Michiko.vn sẽ cung cấp giải đáp chi tiết. Hãy cùng tìm hiểu các thông tin chi tiết và đáp án trong bài viết dưới đây để có cái nhìn toàn diện về tác động của collagen đối với cân nặng.

Vấn đề vì sao uống Collagen lại tăng cân và sự thật đằng sau

Cân nặng luôn là một vấn đề nhạy cảm, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Thậm chí, những thay đổi nhỏ về cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến hình thể và tâm lý của phụ nữ. Lo ngại về việc uống collagen có thể gây tăng cân là một lo ngại phổ biến, đặt ra câu hỏi: tại sao một chất dưỡng da như collagen lại liên quan đến cân nặng, khi mà nó chỉ là protein và không phải chất béo?

Uống collagen đúng cách không làm bạn tăng cân

Câu trả lời nằm ở việc dùng collagen với liều lượng quá mức. Collagen, vốn là chất liên kết giữa các tế bào, khiến cho da trở nên đàn hồi và căng bóng. Tuy nhiên, nguyên liệu chính từ da động vật và sự thêm vào đường và chiết xuất trái cây tự nhiên để làm cho sản phẩm dễ uống có thể tăng lượng calo. Việc tiêu thụ calo vượt quá mức khuyến nghị mới khiến bạn có thể tăng cân.

Tuy nhiên, trong thực tế, mỗi gói collagen nước uống/bột thường chỉ cung cấp khoảng 32 calo mỗi ngày, nếu bạn sử dụng đúng liều lượng. Do đó, việc duy trì cân nặng là hoàn toàn khả thi, miễn là bạn tuân thủ hướng dẫn sử dụng. Chỉ khi tiêu thụ quá mức, nhiều hơn so với điều cần thiết, mới có khả năng dẫn đến tăng cân không mong muốn.

Cách uống collagen mà không gây tăng cân có thể bạn chưa biết

Khi đối mặt với thách thức của việc uống collagen mà không muốn tăng cân, có một số cách đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng:

Chọn Sản Phẩm Collagen Ít Calo: Lựa chọn những sản phẩm collagen có ít calo, đặc biệt là những loại không chứa đường. Nước uống collagen tự nhiên thường là sự chọn lựa tốt, giúp giảm calo và không kích thích sự thèm ăn.
Tuân Thủ Liều Lượng Đúng: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến nghị. Việc uống quá nhiều collagen không chỉ không mang lại hiệu quả tốt hơn mà còn có thể gây lãng phí và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống Đúng Loại Collagen: Chọn duy nhất một loại collagen phù hợp với nhu cầu của bạn. Việc sử dụng nhiều loại collagen cùng một lúc có thể tạo ra tác động không mong muốn và không hiệu quả.
Uống Đúng Chu Kỳ: Uống collagen theo chu kỳ liên tục, sau đó nghỉ một khoảng thời gian để cơ thể có thời gian hấp thụ và tiêu hóa tốt nhất. Việc này giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong mà không gây tác động tiêu cực.

Bằng cách tuân thủ những nguyên tắc trên, bạn có thể tận hưởng lợi ích của collagen mà không cần phải lo lắng về vấn đề tăng cân không mong muốn. Điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm chất lượng và đảm bảo nguồn cung collagen từ những nguồn tự nhiên và đáng tin cậy.

Trên đây là lý giải vì sao uống collagen lại gây tăng cân. Hy vọng khi đã biết nguyên nhân của vấn đề này, bạn sẽ có lựa chọn đúng đắn để làm đẹp da mà không sợ béo.

Bạn có thể xem thêm các sản phẩm bổ sung Collagen mà không gây béo như: