Cách Uống Collagen Dạng Nước, Bột, Viên Hiệu Quả Bạn Đã Biết Chưa?

Có rất nhiều người quan tâm đến cách uống collagen để đạt được hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi cao, khi độ thiếu hụt collagen trở nên nghiêm trọng và dẫn đến lão hóa da và các vấn đề thẩm mỹ khác. Việc sử dụng collagen dưới dạng thực phẩm bổ sung có thể mang lại hiệu quả cao nhất khi bạn chọn loại collagen chất lượng và tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng. Bạn cũng có thể kết hợp uống collagen với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh khói thuốc và ánh nắng mặt trời trực tiếp để giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Dưới đây Michiko.vn giới thiệu về cách uống collagen dạng nước, dạng viên và dạng bột hiệu quả, mời các quý khách hàng cùng tham khảo nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein phổ biến và quan trọng trong cơ thể con người, chiếm khoảng 25% đến 30% lượng protein tổng hợp. Nó có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm giữ cho da, xương, khớp và mạch máu khỏe mạnh và đàn hồi.

Collagen được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, nhưng theo tuổi tác và một số yếu tố khác, sản xuất collagen của cơ thể có thể giảm dần. Việc sử dụng collagen dưới dạng thực phẩm bổ sung được xem là một cách để cung cấp thêm collagen cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và ngoại hình. Collagen cũng được sử dụng trong ngành công nghiệp thẩm mỹ để giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm nếp nhăn.

Tại sao cần bổ sung collagen?

Collagen là một thành phần quan trọng trong cơ thể, có chức năng hỗ trợ cho da, xương, khớp, tóc và móng khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo tuổi tác, một số yếu tố như ánh nắng mặt trời, hút thuốc và tiếp xúc với môi trường độc hại có thể làm giảm sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Khi đó, việc bổ sung collagen từ các nguồn khác như thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm giàu collagen có thể giúp tăng cường cung cấp collagen cho cơ thể và duy trì các chức năng của nó.

Các lợi ích của việc bổ sung collagen bao gồm:

1. Tăng cường độ đàn hồi và độ dẻo dai cho da và làm giảm nếp nhăn, giúp da trở nên trẻ trung hơn.
2. Hỗ trợ sức khỏe xương, làm giảm nguy cơ loãng xương.
3. Hỗ trợ sức khỏe khớp, giúp giảm đau và viêm khớp.
4. Hỗ trợ cho sức khỏe tóc và móng, giúp chúng trở nên chắc khỏe và đẹp.

Cách uống Collagen hiệu quả nhất

Hiện nay trên thị trường có 3 dạng Collagen an toàn và tốt nhất đó là Collagen dạng nước, Collagen dạng bột, Collagen dạng viên. Trong đó, mỗi loại sẽ có cách uống Collagen hiệu quả khác nhau:

1/ Cách uống Collagen dạng nước

Rất dễ dàng, chỉ cần nhẹ nhàng lắc chai, sau đó mở nắp chai và uống như nước thông thường. Để đạt hiệu quả tối đa, quý khách hàng nên áp dụng liệu trình uống collagen nước trong vòng 3 tháng và nghỉ 1 tháng.

Tuy nhiên, cần lưu ý:

• Không đổ nước đã lấy vào lại chai.
• Phụ nữ có thai, đang cho con bú, và những người bị u xơ cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
• Uống ngay sau khi mở nắp, vì hầu hết các sản phẩm collagen chính hãng Nhật Bản không chứa chất bảo quản, do đó nếu để lâu sau khi mở nắp, sản phẩm rất dễ bị hỏng. Hãy lắc đều trước khi uống và uống ngay để cảm nhận được hương vị tốt nhất, hoặc có thể để trong tủ lạnh để uống lạnh.
• Trong khoảng thời gian đầu khi bổ sung collagen, quý khách hàng nên uống nhiều nước để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể để tái tạo các tế bào mới.

2/ Cách dùng Collagen dạng bột

Mỗi ngày dùng gói, có thể pha chung với các loại nước uống: trà, cafe, hoặc nước và uống bình thường. Liệu trình đầu uống 01 gói/ngày liên tục từ 15 – 30 ngày và liệu trình duy trì có thể uống 2 – 3 ngày/gói.

Lưu ý: Nếu dị ứng với một thành phần nào của thuốc thì không nên dùng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

3/ Cách dùng Collagen dạng viên

Chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể đã có thể hấp thụ hoàn toàn và không bị đào thải ra ngoài. Uống 6 viên mỗi ngày, chia đều làm 2 – 3 buổi trong ngày. Uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, nên uống nhiều nước để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Lưu ý: 

• Nên sử dụng liên tục viên uống tối thiểu 02 tháng để cảm nhận rõ hơn hiệu quả của sản phẩm
• Đậy nắp kín sau khi sử dụng

Do đó, khi da bắt đầu xuất hiện các vấn đề lão hóa, việc bổ sung collagen được khuyến khích để ngăn chặn các vấn đề trên, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa mụn và giúp da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

Ngoài ra, collagen còn có tác dụng hỗ trợ cho xương chắc khỏe và dẻo dai, nuôi dưỡng tóc, móng tay và móng chân, cũng như tăng cường thị lực. Bổ sung collagen sau tuổi 25 là điều cần thiết để giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về da, giúp làn da của bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Uống Collagen vào lúc nào?

Để bổ sung collagen một cách hợp lý, bạn nên uống sản phẩm vào khoảng 30 phút trước hoặc sau khi ăn. Nếu bạn muốn bổ sung collagen vào buổi sáng, hãy uống nó vào lúc dạy giấc hoặc trước khi ăn sáng. Còn vào buổi tối, hãy uống collagen trước khi đi ngủ. Điều quan trọng là bạn nên duy trì thói quen uống collagen đều đặn trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ lượng nước để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và tăng cường quá trình hấp thụ collagen.

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì thời điểm tốt nhất dùng để bổ sung collagen là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Vì đây chính là khoảng thời gian mà collagen có thể hấp thụ hiệu quả nhất so với những thời gian còn lại trong ngày.

Đặc biệt, khi dùng collagen sau khi ăn còn giúp chị em tránh được các bệnh về đường tiêu hóa, đồng thời giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cũng như làn da sau một ngày dài làm việc mệt mỏi và vất vả.

Ít chị em vì lý nào đó như bận rộn mà có thói quen dùng collagen không hợp lý, có nghĩa là bạn bổ sung sản phẩm collagen bất cứ lúc nào, kể cả khi đói bụng.

Tuy nhiên, nếu bổ sung collagen vào thời điểm này, có thể dẫn đến các hiện tượng như: bụng cồn cào, gây khó chịu hay cảm giác lâng lâng và chán ăn các thực phẩm khác. Nếu duy trì thói quen này lâu sẽ khiến cho cơ thể bạn bộc phát những bệnh về tiêu hóa cũng như đường ruột, thậm chí còn có nhiều trường hợp nguy hiểm đến tính mạng.

Michiko.vn – Chuyên gia Collagen Nhật Bản