Chondroitin Có Trong Thực Phẩm Nào? Các Loại TPCN Bổ Sung Chondroitin Từ Nhật Bản

Chondroitin sulfate là một chất bổ sung phổ biến mà mọi người thường sử dụng để giúp kiểm soát cơn đau khớp. Mặc dù nó được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, nhưng một số người chọn dùng nó như một chất bổ sung vì đặc tính xây dựng khớp của nó. Chondroitin Có Trong Thực Phẩm Nào? Bài viết này giải thích mọi thứ bạn cần biết về chondroitin sulfate, bao gồm lợi ích của nó, liều lượng khuyến cáo và một số loại thực phẩm chức năng bổ sung chondroitin.

Chondroitin là gì?

Chondroitin sulfate là một hợp chất tự nhiên xuất hiện trong cơ thể, đặc biệt quan trọng cho sự hình thành của sụn hyaline – một loại mô giữ giữa các khớp của bạn. Nó cũng có thể được tìm thấy trong chế độ ăn uống dưới dạng chất bổ sung, thường kết hợp với glucosamine, một thành phần khác của sụn. Bạn cũng có thể bổ sung chondroitin sulfate từ một số thực phẩm có nguồn gốc động vật, như nước hầm xương, món hầm, súp, và các món ăn khác chứa mô liên kết.

Người ta thường sử dụng chondroitin sulfate để giảm các triệu chứng của viêm khớp, một tình trạng thoái hóa khớp mà sụn ở đầu xương bị mòn, gây đau và tăng nguy cơ gãy xương. Việc này giúp hỗ trợ sức khỏe của khớp và là lựa chọn phổ biến cho những người quan tâm đến bảo vệ và duy trì sự linh hoạt của hệ thống khớp của họ.

Lợi ích chính của Chondroitin

Giảm đau khớp

Chondroitin sulfate là một chất bổ sung phổ biến được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm xương khớp, một vấn đề rối loạn xương phổ biến ảnh hưởng đến sụn xung quanh các khớp. Những người ủng hộ cho rằng khi dùng chondroitin sulfate dưới dạng thực phẩm bổ sung, nó có thể tăng cường quá trình tổng hợp các thành phần sụn và đồng thời ngăn chặn sự phân hủy sụn. 

Một đánh giá năm 2018, dựa trên 26 nghiên cứu, đã chỉ ra rằng việc bổ sung chondroitin có thể cải thiện các triệu chứng đau và chức năng của khớp. Điều này làm cho chondroitin sulfate trở thành một lựa chọn hữu ích cho những người quan tâm đến sức khỏe xương khớp và muốn giảm bớt khó khăn từ các triệu chứng viêm xương khớp. (healthline.com)

Bảo vệ mắt trong quá trình phẫu thuật

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường sử dụng chondroitin sulfate dưới dạng dung dịch trong các phẫu thuật như đục thủy tinh thể và các phẫu thuật mắt khác. Khi được kết hợp với các hợp chất khác trong dung dịch, chondroitin có khả năng bảo vệ các bộ phận của mắt trong quá trình phẫu thuật, đồng thời giúp ngăn ngừa các biến chứng. 

Ngoài ra, chondroitin cũng là một thành phần quan trọng của một số loại thuốc nhỏ mắt theo toa được các bác sĩ nhãn khoa thường sử dụng để giảm triệu chứng khô mắt và kích ứng. Điều này làm cho chondroitin sulfate trở thành một lựa chọn đa nhiệm và có ứng dụng mở rộng trong lĩnh vực phẫu thuật mắt và chăm sóc sức khỏe đường nhìn.

Những ai KHÔNG nên dùng chondroitin

• Mặc dù chondroitin hỗ trợ rất tốt trong việc hỗ trợ xương khớp. Nhưng có một số trường hợp không nên sử dụng chondroitin như:
• Chondroitin sulfate có thể làm chậm quá trình đông máu và nên tránh dùng nếu bạn bị rối loạn chảy máu. 
• Ngừng dùng chondroitin ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình để tránh chảy máu quá nhiều. 
• Ngoài ra, chondroitin có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn và nên thận trọng khi sử dụng ở những người mắc bệnh hen suyễn. 
• Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú cũng nên tránh chondroitin vì chất này chưa được nghiên cứu ở phụ nữ mang thai hoặc trẻ em.

Chondroitin có trong thực phẩm nào?

Chondroitin tự nhiên xuất hiện trong một số loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm có nguồn gốc động vật. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể tìm thấy chondroitin:

• Nước hầm xương: Nước hầm xương từ gà, bò hoặc cá là nguồn chondroitin tự nhiên, đặc biệt là từ các phần có mô liên kết như khớp và sụn.
• Sụn cá: Sụn cá, đặc biệt là từ lớp cá sụn (chondrichthyes) như cá mập và cá ray. Chúng chứa lượng chondroitin đáng kể.
• Thịt các loại hải sản: Các loại hải sản như sò điệp, ốc, và tôm cũng có thể chứa chondroitin.
• Món hầm: Một số món hầm như súp hầm, canh hầm chảy mỡ cũng có thể cung cấp chondroitin, đặc biệt nếu chúng chứa các phần có mô liên kết.

Tuy nhiên, để đảm bảo nguồn chondroitin hiệu quả, việc sử dụng các bổ sung chondroitin có thể là một phương tiện thực hiện hữu ích, đặc biệt đối với những người không tiêu thụ đủ lượng chondroitin từ thức ăn hàng ngày.

Các sản phẩm bổ xung Chondroitin từ Nhật Bản

Viên uống xương khớp Chondroitin & Glucosamine của Fine Japan, chứa Chondroitin từ cá mập và Glucosamine chiết xuất từ cua, cùng với nhiều thành phần khác như bột tảo bẹ nướng giàu khoáng chất và isoflavone đậu nành, nhằm hỗ trợ duy trì sức mạnh của xương và khớp.

Viên Uống Hỗ Trợ Xương Khớp Glucosamine và Chondroitin Fine Japan 545 Viên

Viên uống Ably Chondroitin & Glucosamine Nhật Bản 450 viên của Alby là sản phẩm bổ sung hỗ trợ xương khớp, chiết xuất từ sụn cá mập, chứa hàm lượng Chondroitin cao. Sản phẩm này hỗ trợ quá trình tái tạo mô sụn, giảm thoái hóa sụn và giảm thiểu các triệu chứng đau do bệnh viêm xương khớp.

Viên uống hỗ trợ xương khớp Ably Chondroitin & Glucosamine 450 viên

Fine Japan Shark Cartilage là sản phẩm bổ sung tự nhiên cho xương khớp, không chứa các chất độc hại. Sản phẩm này cung cấp canxi, phốt pho và carbohydrate phức hợp. Canxi và phốt pho được hấp thụ dễ dàng vào cơ thể, trong khi carbohydrate phức hợp đã được chứng minh có tác dụng giảm viêm.

Viên Uống Bổ Xương Khớp Fine Japan Shark Cartilage 520 Viên

Thông tin liên hệ 

—————-

 Michiko.vn – Chuyên gia Collagen Nhật Bản 

Đảm bảo 100% không có rủi ro cho khách hàng 

Đổi trả nếu sản phẩm lỗi trong vòng 60 ngày 

FREESHIP với hóa đơn từ 500k 

FREESHIP với toàn bộ khách hàng VIP 

Giao hàng SIÊU TỐC trong 2 giờ tại Hồ Chí Minh 

🏠 215 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM

☎️ Hotline/Zalo: 0934 580 387 – 0903 064 808